ビタミンB群のなかでも、それぞれにビタミンによって効果・効能が微妙に違ってきます。
ここでは、ナイアシン（ビタミンB3）の効果・効能を紹介します。
＜ ナイアシン（ビタミンB3）の効果・効能 ＞
他のビタミンB群同様、たんぱく質、脂肪、糖質（炭水化物）の分解や代謝を助けます。
また、皮膚や粘膜を正常な状態に保つ働きをします。
アルコールの分解を助ける働きがあるため、二日酔いの症状を緩和します。
ナイアシン（ビタミンB3）はコレステロールや中性脂肪を減らす働きもあるので、生活習慣病やメタボリックシンドロームが気になる方、食生活が偏っている方は摂取したほうがいいでしょう。
神経系と脳の健康にとって重要な役割を果たし、食欲増進や不眠症などにも効果的です。
口内炎などを予防、改善します。
ここでは、ナイアシン（ビタミンB3）の効果・効能を紹介します。
＜ ナイアシン（ビタミンB3）の効果・効能 ＞
他のビタミンB群同様、たんぱく質、脂肪、糖質（炭水化物）の分解や代謝を助けます。
また、皮膚や粘膜を正常な状態に保つ働きをします。
アルコールの分解を助ける働きがあるため、二日酔いの症状を緩和します。
ナイアシン（ビタミンB3）はコレステロールや中性脂肪を減らす働きもあるので、生活習慣病やメタボリックシンドロームが気になる方、食生活が偏っている方は摂取したほうがいいでしょう。
神経系と脳の健康にとって重要な役割を果たし、食欲増進や不眠症などにも効果的です。
口内炎などを予防、改善します。
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